JOGOVÁ TERAPIA
SOUL TALKS

Janka Bukvayová

JOGOVÁ TERAPIA
SOUL TALKS

Janka Bukvayová

OSOBNOSŤ ČLOVEKA TVORÍ,

TELO, MYSEĽ A EMÓCIE
Zmenou jedného sa zmení aj to ostatné.​

Len ak budeš vnímavá k svojmu zovňajšku i vnútru, ak venuješ patričnú pozornosť každej z troch spomínaných súčastí svojej osobnosti, dosiahneš harmóniu a pokoj,
ktoré ťa dovedú k spokojnejšiemu životu.

 Vydaj sa spoločne so mnou
na oduševnenú cestu k vnútornej pohode a zdravšiemu telu.

SOUL TALKS
jogová terapia

V rámci jogovej terapie som vytvorila svoju metodiku SOUL TALKS, ktorej základom je (ako už vidieť aj v názve), že cez naše telo hovorí naša duša. Človeka vnímam ako celok cez spojenie tela, mysle a emócií.

Zaži si a vzdelávaj sa s 

JOGOVOU TERAPIOU

JOGOVÉ POBYTY

KALENDÁR AKCIÍ
Stretneme sa naživo! Zaži jógovú terapiu na vlastnej koži a vyskúšaj jej účinky. Naučím vás ovládať ásany, správne dýchacie techniky a umenie návratu do prítomného okamihu bez ohľadu na úroveň vašej zručnosti. Spoločne unikneme rušivým vplyvom vonkajšieho sveta a ponoríme sa do magickej súčasnosti. Pozdvihnime vaše cvičenie jogy do nových výšin.

ONLINE PROGRAMY

ZACVIČ SI KEDYKOĽVEK A ODKIAĽKOĽVEK
Či už ste jogové začiatočníčky alebo skúsené jogínky, tieto naše online stretnutia vám ponúkajú skvelú príležitosť ponoriť sa hlbšie do vašej jogovej cesty, podporujúc harmóniu pre vaše telo, dušu a emócie. Krása spočíva vo flexibilite praktizovať online jogu podľa vlastného uváženia, nech ste kdekoľvek.
Vydajte sa na naplňujúcu cestu učenia, rastu a liečenia. Využite plný potenciál jogovej terapie a predefinujte svoj prístup k wellness. Vaša transformačná cesta začína tu na kurzoch JIN JOGY A JOGOVEJ TERAPIE a 200RYT YTT.

JANKA BUKVAYOVÁ
a jogová terapia

Volám sa Janka a som lektorkou a školiteľkou jogovej terapie. Za 9 rokov praxe som odučila tisícky hodín a pomohla nielen sebe, ale aj stovkám mojich klientiek cítiť sa harmonickejšie, pokojnejšie a hlavne spokojnejšie vo svojom tele. Vytvorila som terapeutické jogové karty SOUL TALKS a stále zdokonaľujem metódu jogovej terapie SOUL TALKS – spojenie jemnej jogy, restoratívnych pozícií, terapie dotykom, jemných posilovacích cvičení a dychových techník spájajúcich prvky zdravého funkčného pohybu, uvoľňujúcich relaxačných pozícií a vybraných princípov z osteopatie, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa vo svojom tele bezpečne, spokojne a hlavne v spojení sama so sebou. 

  • 500 hodín akreditovaného vzdelávania v joge a jogovej terapií
  • 250 hodín akreditovaného vzdelávania vo fyzioterapií a osteopatií
  • 4 roky štúdium fyzioterapie
  • Jogu praktizuje od 2012
  • Jogu vyučuje od 2014
  • Jogovú terapiu študovala pod vedením zakladateľky Therapeutic Yoga dovtedy ako prvá zo Slovenska a tretia z Európy priamo v USA
  • Hneď na počiatku svojej praxe jogovej terapeutky sa zúčastnila kongresu ECArTE o arte terapiách a získala skúsenosti z workshopov od uznávaných pohybových terapeutov
  • Má odučených tisícky hodín jogy a jogovej terapie v skupinách aj individuálne
  • Poriada vzdelávacie kurzy pre inštruktorky jogovej terapie
  • Poriada jogové pobyty na Slovensku aj v zahraničí
  • Autorka jogových terapeutických kariet SOUL TALKS
  • Majiteľka jogového štúdia v Novom Meste nad Váhom
0
x
spolu ľudia zažili jogovú terapiu
0
rokov praxe jogovej terapeutky
0
hodín skupinových lekcií jogy
0
absolventiek učiteľských kurzov

JOGOVÉ TERAPEUTICKÉ KARTY

Dovoľ si zbaviť sa napätia vo svaloch, uvoľniť stres a dať samú seba na prvé miesto. Dovoľ si zažiť ten krásny pocit spojenia svojho tela, duše a emócií. Stuhnutý chrbát, citlivý žalúdok, zlé trávenie, nespavosť, úzkosť... Tvoje myšlienky, emócie, traumy, skúsenosti, starosti ale i šťastné zážitky...

To všetko sa odráža nielen na reči tvojho tela ale aj na jeho zdraví. Jogové terapeutické karty ťa vďaka 16 obnovujúcim pozíciám s viac ako 80 modifikáciami privedú k spomaleniu. Navnímaniu sa na reč tvojej duše prostredníctvom tvojho tela. Staneš sa sama sebe mini terapeutom. Karty môžeš mať so sebou všade, kam pocestuješ ty. Nepotrebuješ online pripojenie. Nepotrebuješ hudbu. Nepotrebuješ pri sebe lektorku.

Stačíš si len ty sama, karty a pár diek či vankúšov.

REFERENCIE

"Asi pred 5 alebo už možno aj 6 rokmi mi kamoška hovorí: Poď so mnou na jogu… Hmmm, ja v tej dobe som o joge nič nevedela a tak som si pomyslela čo tam asi tak budem robiť. Chodila som iba na zumbu čo je “trošku” iné cvičenie. Ale išla som a hneď na power jogu. Zo začiatku mi to vôbec nešlo, pozície som nechápala, po hodine ma bolel celý človek. Kámoška vydržala asi tri lekcie ale ja som ostala. Postupne som sa naučila a tak na 50% mi to už ide. (teda to je môj pohľad) Power joga mi stále dá zabrať ale vždy zatnem zuby a idem. Po power joge som skúsila jogovú terapiu a to je moja najoblúbenejšia joga. Ja hyperaktívny človek úplne uvoľním svoje telo ale hlavne “vypnem hlavu”. Ďakujem Jani…. za čo? Za to, že si, že máš so mnou trpezlivosť, že ma napravíš v pozícii, za tvoj úsmev, červený rúž, ktorý Ti neskutočne pristane, za úžastnú energiu v Tvojej a aj trošku našej Jogovej izbičke. Každému, kto si chce upratať v hlave odporúčam jogovú terapiu a power jogu na spevnenie tela. Občas na power joge nezvládnem všetky pozície, nie preto, že by som nechcela ale preto, že mám neposlušné srdce a dalo mi v minulosti zabrať… veď ty vieš a vždy na mňa chápavo pozrieš. "
Lenka M.Manažérka ľudských zdrojov
Janka má prirodzený cit pre individuálny prístup k človeku. Ako vzdelaný profesionál nielen v joge, ale aj fyzioterapii, zohľadňuje širšie súvislosti, potreby a možnosti každého. Pri cvičení si všimne veci, ktoré by si bežne niekto nevšimol a tým pomáha budovať správne návyky pri cvičení. Zrozumiteľne vysvetľuje nielen ako cvičiť, ale aj prečo…. Ušila mi cvičenie na mieru, ktorého výsledky som pocítila už po dvoch týždňoch cvičenia. Vďaka nej som si osvojila správne návyky držania tela aj pri každodennom živote, čo je veľmi podstatné. Vrelo doporučujem a s radosťou pokračujem ďalej
Eva M.Koučka
Ahoj, Jani. Prešla som si tie tvoje poznámky ku kurzu jogovej terapie. A super sú. Bolo tam popísané veľa vecí k anatómií a fyziológií, ktoré sme nespomínali. A je tam zapísaných zase veľa vecí, ktoré mi ešte nedocvakli a môžem sa ku nim vrátiť. Takže super. Som ochotná si ich čítať viackrát dookola.
Milota Talarovič, 500 RYT joga inštruktorka, absolventka kurzu JIN JOGA A JOGOVÁ TERAPIA

BONUSY PRE TEBA

Cítiš, že potrebuješ opäť dobiť baterky a nemáš silu cvičiť? Zrelaxuj s týmito jednoduchými cvikmi, pri ktorých budeš zväčša ležať a získaj pocit znovuzrodenia.
Tráviš veľa času sedením a bolí ťa z toho hlava, krčná chrbtica a ruky? Vyskúšaj tieto moje jednoduché cvikmi bez toho, aby si musela vstávať zo stoličky. Pokojne si ich nastav ako pozadie obrazovky a maj ich stále na očiach.

Mini lekcie JOGOVEJ TERAPIE

NA UPOKOJENIE BRUŠKA
Zdravé bruško by sme nemali vôbec cítiť. Okrem hravých zvukov trávenia spojených s pôsobením parasympatického nervového systému. A práve on je zodpovedný za blažený pocit uvoľnenia sa. ak cítiš, že tvoje bruško je v diskomforte, vyskúšaj si túto mini lekciu. A pocítiš, aký zázrak sa udeje.

POSLEDNÉ ČLÁNKY
na blogu

článek dýchanie
Dýchanie a pohybová sústava spolu tvoria jeden funkčný celok a navzájom sa ovplyvňujú. Dýchanie ovplyvňuje výsledný pohyb a poloha tela ovplyvňuje dýchanie. Dych je  most medzi fyzickým telom a oveľa jemnejšou energiou mysle. Tým, že sa vedome naučíme usmerňovať dych,…
Janka Bukvay
Jogová terapia je liekom na tieto stresujúce časy. Cvičenie vytvára hlboko omladzujúci zážitok prostredníctvom mnohých pozícií, ktoré ťa doslova držia, keď sa pustíš. Presne tieto pozície nájdeš dopodrobna vysvetlené a pripravené na použitie v terapeutických kartách SOUL TALKS. LET IT…
Jogová terapia Janka Bukvay
Joga je starodávne učenie, ktoré nachádzame už v niekoľko tísicok rokov starých filozofických textoch Indov. Sila človeka vychádza z chrbtice, ktorá je chápaná ako strom života. Prána, vitálna energia, ktorá nás oživuje, tečie telom v energetických kanáloch nádí. Ako funkcia nervov vo fyzickom…
článek stres a relaxacia
Prepojenie medzi stresom a chorobou je predmetom veľkého záujmu. Vedecký výskum odhalil veľa o tom, čo sa deje v tele pod vplyvom stresu a v tomto procese poskytol pohľad na úlohu stresu v celom rade chorôb. Ale veľa toho ešte…