Online kurz
JOGA DO PRÁCE

JOGA DO PRÁCE

HĽADANIE ROVNOVÁHY NA PRACOVISKU

Nastúp na transformačnú cestu navrhnutú tak, aby do tvojho každodenného pracovného života vniesla pohodu, relax a omladenie. Som nadšená, že sa so mnou pustíš do tohto posilňujúceho a poučného zážitku. 

V dnešnom uponáhľanom a náročnom pracovnom prostredí sa ľahko zabúda na starostlivosť o seba. Stres, dlhé hodiny a sedavý spôsob života si môžu vybrať daň na tvojej fyzickej aj psychickej pohode. So silou jogy však môžeš opäť získať kontrolu nad svojím zdravím a vrátiť do svojho života pocit harmónie

TENTO KURZ
nie je len o jogových pozíciách

je to o prijatí holistického prístupu k well-beingu. Prevediem ťa rôznymi postupmi prispôsobenými špeciálne pre obdobie dlhodobej jednostrannej práce. Či už sedíš pri stole, stojíš na nohách, alebo pracuješ na diaľku, mám pre teba všetko. 

A vôbec sa nemusíš prezliekať do legín. Cvičenie je prispôsobené tak, aby si mohla cvičiť práve v tom oblečení, v ktorom si priša do práce.

TENTO KURZ TI POMÔŽE:

  • Objaviť výhody jogy na pracovisku
  • Zistiť, ako si prispôsobiť pracovný priestor, ktorý podporuje tvoju prax
  • Objaviť jednoduché, ale účinné jogové pozície nielen do kancelárie
  • Osvojiť si umenie všímavosti a relaxácie, aby si zvládla stres na pracovisku
  • Prekonať bežné prekážky a udržať dôslednú prax jogy

Chápem, že tvoj čas je vzácny, a preto som tento kurz navrhla tak, aby bol flexibilný a prispôsobil sa tvojmu nabitému programu. Môžeš si vybrať krátke prestávky na cvičenie priamo počas pracovného dňa na pracovisku, alebo si zacvičiť hneď po návrate z práce, pri varení a pod – je to úplne na tebe.

Online kurz
JOGA DO PRÁCE

  • 10 lekcií pre spevnenie, uvoľnenie napätia, komplexný strečing a ďalšie
  • Mesačný plán so zostavami pre každý deň v týždni
  • Checklist starostlivosti o seba
  • 7 dňový Záznamník návykov
  • Neobmedzený doživotný prístup
CENA:
pôvodná 60 Eur
teraz len za 39 Eur

PREČO SI NÁJSŤ
čas na seba aj v práci:

  • V práci, prípravou a cestou do nej trávime najviac svojho bdelého dňa
  • Preťaženie z práce si prenášame aj do svojich životov doma. Pracovná záťaž sa odzrkadľuje na našom fyzickom i psychickom zdraví a vyžarovaní.
  • Pretože nikto z nás si nechce vyčerpať dovolenku na vyliečenie zdravotných problémov z práce. Dovolenka patrí len a len tebe a tvojmu rozhodnutiu, s kým ju stráviš a kde. Nedaj si ju vziať chorobou.

NA KONCI
tohto kurzu budeš...

vybavená nástrojmi, znalosťami a sebadôverou, aby si mohla začleniť jogu do svojho pracovného dňa a podporiť tak zdravší a vyváženejší život. 

Nechaj sa inšpirovať referenciami klientiek:

Niekedy, keď som šialene unavená, zatvorím sa na chvíľu v pracovni, zapnem si tvoj kurz a či už cvičím podľa inštrukcií, alebo si vyberiem lekciu zameranú na vedomé dýchanie, veľmi mi to pomôže zvládnuť ďalší náročný deň v práci. Ďakujem ti za túto možnosť byť 24 hodín pripravená zvládať pracovnú záťaž.
Miriamprimárka na ARO
Po práci bývam niekedy taká unavená, že už nevládzem ísť k tebe do Jogovej Izbičky si zacvičiť. Tak si zapnem tvoj kurz. Vyberiem si lekciu, ktorú práve v tej chvíli potrebujem a potom som pripravená aj na svoje deti a prácu v domácnosti. 🙂
Barboraučiteľka v materskej škole
V kancelárií si už kolegyne zvykli, že si skoro každý deň púšťam tvoj kurz. Cvičenie mi zaberie skutočne málo času aj priestoru. A hlavné je, že ma preberie a dodá silu na ďalšie pracovné aktivity.
Emíliaekonómka
Musím ti napísať, že si si svojím kurzom mala pravdu. Dá sa cvičiť naozaj všade. Keď sme po niekoľkých hodinách letu na dovolenku konečne dorazili na hotelovú izbu, manžel mi povedal: "Zapni tú pani, čo šrobuje žiarovky, nech sa rozhýbem." (*poznámka od autorky - mám v kurze jeden cvik, v ktorom inštruujem týmito slovami. 🙂 Takže už cvičí s tebou aj môj manžel. 🙂
KatarínaHR manažérka

Som nadšená, že zvažuješ vydať sa na túto cestu a teším sa na to, aký pozitívny vplyv môže mať joga na tvoj profesionálny a osobný život. Takže sa zhlboka nadýchni, uvoľni sa a začnime spoločne naše jogové dobrodružstvo.  

Namaste, Janka

Online kurz
JOGA DO PRÁCE