Jin joga je pokojné, pomalé cvičenie zamerané na celkové uvoľnenie organizmu – tela aj mysle, tým prospieva k dokonalej harmonizácií tela na všetkých jeho úrovniach. Vychádza z tradície hatha jogy a tradičnej čínskej medicíny. Dôraz je kladený na dlhé pasívne držanie pozícií, tlak na hlboké spojivové tkanivá vedie k zlepšeniu mobilizácie a posilňuje kĺby, väzy a hlboké fasciové tkanivá. Jogová terapia vychádza z restoratívnej (tzv. obnovujúcej) jogy, pracuje s hlbokým uvoľnením mysle na princípe dokonalého uvoľnenia tela. Svoje princípy odvádza zo znalostí o modernej západnej medicíny o joge a fyzioterapie. V pozíciách zotrvávame výrazne dlhšie ako pri jin joge. K dokonalému uvoľneniu napomáhajú bolstre, vankúše, deky a ďalšie jogové pomôcky.

Chceš posunúť svoju jogovú prax na ďalší level, naučiť sa ako správne prevádzať jogové pozície, na čo sa sústrediť, naučiť sa balansovať na rukách, či vedieť sa naplno uvolniť a zbaviť sa stresu? A zároveň získať znalosti ako toto všetko efektívne učiť aj iných a stať sa nielen inštruktorom, ale práveže učiteľom jogy, ktorý vie ľuďom naozaj pomôcť? Potom je pre teba tento 200-hodinový kurz pre učiteľov jogy s nami to pravé. Na našom kurze spájame moderné znalosti podložené výskumom v oblasti medicíny, fyzioterapie a psychológie s tradičným učením z východu: jogovou filozofiou, ajurvédou a toaistickými princípami v jin joge.

Power joga je dynamický a energetický štýl jogy, ktorý sa zameriava na budovanie sily, flexibility a výdrže. Na rozdiel od tradičnej jogy je power joga viac orientovaná na kondíciu a menej na meditáciu, často zahŕňajúca rýchlejšie tempo a náročnejšie pozície. Kombinuje prvky Vinyasa jogy, kde sú pohyby synchronizované s dychom, čím sa vytvára plynulá sekvencia postojov. Hodiny power jogy sú navrhnuté tak, aby poskytovali cvičenie pre celé telo, zlepšovali kardiovaskulárne zdravie a zvyšovali mentálne sústredenie. Tento štýl je ideálny pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoju fyzickú kondíciu a zároveň čerpať mentálne a emocionálne výhody jogy.