Jogová terapia kurzy

JOGOVÁ TERAPIA
rozsah 60 hodín
(dva víkendy 2x 30h)

RESTORATÍVNA JÓGA
Týchto 6 dní je venovaných ponoreniu sa do JOGOVEJ TERAPIE, jej princípov, teórie a najmä praxe. Pochopíš, ako si upravovať jednotlivé pozície jogy tak, aby boli pre klientov terapeutické.

V RÁMCI KURZU ŤA ČAKÁ:

Anatomická čásť
vegetatívny nervový systém, polyvagálna teória, dýchací (ventilačný) systém, jeho ovplyvnenie polohou a pozíciou tela, dych a jeho pôsobenie na VNS
Základné rozdelenie restoratívnych pozícií
záklony, predklony, rotácie, neutrálne polohy, kedy ktoré využiť a v akej následnosti
Účinok jednotlivých pozícií podľa polohy tela a ich vplyv na VNS
16 základných pozícií jogovej terapie, zároveň pochopíte princíp odvodenia si nových pozícií
Základná anatómia pohybového aparátu
(svalovo-kostrový systém, fasciálny systém, princípy funkčného pohybu, bariéra)
Bezpečné navádzanie do pozícií
Bezpečné naprávanie v pozíciach, tzv. manipulácie

Získate 3 praktické lekcie pre svojich klientov, s ktorými budete pripravení hneď na druhý deň po skončení kurzu pracovať
Mindfulness
teória, diagnostika a techniky, prax v prepojení na vašu jogovú prax
Ajurvéda
teória 5 elementov a 3 konštitučných typov a ako súvisia s cvičením jogy
Vysvetlíme si, prečo sa niekto „vrtí“ na podložke, niekto má rád jin a niekto dynamiku, niekto je stuhnutý a iný naopak hypermobilný
Základné pranayama techniky z pohľadu ajurvédy
Princípy rozvoja ochorení a liečby z pohľadu ajurvédy a jogovej praxe

ZAŽIJETE:

Mindfulness meditácie a diagnostiku copingových stratégií, predispozícii k stresu a tvojej úrovne mindfulness
komplexné lekcie po 90 minút
každý deň program od 8:30 do 18:00

CERTIFIKÁT:

Absolvovaním získate výnimočné informácie pre prax a medzinárodne uznávaný certifikát YACEP od Yoga Alliance.