POWER JOGA
rozsah 60 + 20 hodín
Power joga je dynamický a energetický štýl jogy, ktorý sa zameriava na budovanie sily, flexibility a výdrže. Na rozdiel od tradičnej jogy je power joga viac orientovaná na kondíciu a menej na meditáciu, často zahŕňajúca rýchlejšie tempo a náročnejšie pozície. Kombinuje prvky Vinyasa jogy, kde sú pohyby synchronizované s dychom, čím sa vytvára plynulá sekvencia postojov. Hodiny power jogy sú navrhnuté tak, aby poskytovali cvičenie pre celé telo, zlepšovali kardiovaskulárne zdravie a zvyšovali mentálne sústredenie. Tento štýl je ideálny pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoju fyzickú kondíciu a zároveň čerpať mentálne a emocionálne výhody jogy.
V RÁMCI KURZU ŤA ČAKÁ 60 hodín odborného vzdelávania v špecializácií power joga
- Úvod do Power JogyPrehľad power jogy: História, princípy a filozofia. Rozdiely medzi power jogou a inými štýlmi jogy.
- Jógové Pozície (Asány)Podrobný rozbor kľúčových pozícií power jogy. Techniky pre správne zarovnanie a úpravy pre rôzne úrovne. Výhody a opatrenia každej pozície.
- Vytváranie Sekvencií Power JogyZáklady sekvencovania: Štruktúra a plynulosť. Prepájanie pozícií s dychom (Vinyasa flow). Navrhovanie sekvencií pre rôznu dĺžku a úrovne tried.
- Výhody Power JogyFyzické výhody: Sila, flexibilita, výdrž a kardiovaskulárne zdravie. Mentálne výhody: Zníženie stresu, zvýšená sústredenosť a mentálna jasnosť. Emocionálne výhody: Zlepšenie nálady a celkovej pohody.
- Plánovanie a Vedenie Jogovej HodinyPlánovanie lekcií: Štruktúra hodiny power jogy. Riadenie dynamiky triedy a riešenie bežných výziev. Úvod do učenia začiatočníkov a prispôsobenie hodín pre rôzne úrovne.
- Osobná Prax a RozvojDôležitosť udržiavania osobnej praxe power jogy. Reflexná prax a sebahodnotenie pre kontinuálne zlepšovanie. Budovanie sebavedomia a hľadanie vlastného jedinečného štýlu učenia.
- Etika a ProfesionalitaEtické smernice pre učiteľov jogy. Budovanie rešpektujúcich a profesionálnych vzťahov so študentmi. Pokračujúce vzdelávanie a celoživotné učenie v joge.
V RÁMCI KURZU ŤA ČAKÁ 20 hodín všeobecného vzdelávania v športe.
- biologicko-lekárske základy v športe
- regenerácia
- základy pedagogiky
- psychológia športu
- biomechanika
- teória a didaktika športu
ZAŽIJETE:
- komplexné lekcie jogy
- rôzne modifikácie Surya Namascar
- Vlastná prax v rámci vedenia lekcie s reálnymi klientmi
- každý deň program od 8:30 do 18:00
CERTIFIKÁTY:
1. získate doklad o odbornej spôsobilosti na výkon odbornej činnosti v športe - inštruktor Jogovej Terapie 1. kvalifikačného stupňa
2. certifikát o kontinuálnom vzdelávaní od medzinárodnej organizácie YOGA ALLIANCE
NAJBLIŽŠÍ TERMÍN:
odborná časť: 1. víkend 16. -19. 1. 2025 a 2. víkend 30.1.-2.2.2025
všeobecná časť: 29.-30.11. 2024
záverečná skúška v prípade záujmu o certifikát Inštruktor Power Jogy 1. kvalifikačného stupňa: všeobecná časť predbežný termín 7.12. 2024 - online test.
Test z odbornej časti spolu s vypracovanou 10-15 stranovou prácou - termín po ukončení kurzu
CENA:
899 Euro - s certifikátom od Yoga Alliance
1080 Euro - s dokladom Inštruktor power jogy 1. kvalifikačného stupňa + certifikát od Yoga Alliance
Ak ťa kurz POWER JOGA oslovil a chceš si svoje vedomosti prehĺbiť,
už teraz sa prihlás na kurz 200 RYT, alebo na JIN JOGA, či JOGOVÁ TERAPIA
a získaš tak ZVÝHODNENÚ CENU.
MIESTO:
Jogová Izbička, J. Hašku 20, 915 01 Nové Mesto Nad Váhom,
DĽŽKA TRVANIA: 80 hodín
PRIHLÁSENIE:
KONTAKTNÝ FORMULÁR
MÁTE AKÚKOĽVEK OTÁZKU OHĽADNE KURZU POWER JOGY?
Neváhejte ma kontaktovať
(priamo cez email alebo môžete využiť kontaktný formulár nižšie).
E-mail: janka@jogovaterapia.sk
Telefón: 00421 903 668 973