BONUSY PRE TEBA
JOGOVA TERAPIA NA ZNOVUZRODENIE
ZRELAXUJ SA
Cítiš, že potrebuješ opäť dobiť baterky a nemáš silu cvičiť? Zrelaxuj s týmito jednoduchými cvikmi, pri ktorých budeš zväčša ležať a získaj pocit znovuzrodenia.
UVOĽNENIE KRČNEJ CHRBTICE, RAMIEN A HRUDNÍKA
FYZIOCVIČENIA
Tráviš veľa času sedením a bolí ťa z toho hlava, krčná chrbtica a ruky? Vyskúšaj tieto moje jednoduché cvikmi bez toho, aby si musela vstávať zo stoličky. Pokojne si ich nastav ako pozadie obrazovky a maj ich stále na očiach.
MINI LEKCE
JOGOVEJ TERAPIE
NA UPOKOJENIE BRUŠKA
Zdravé bruško by sme nemali vôbec cítiť. Okrem hravých zvukov trávenia spojených s pôsobením parasympatického nervového systému. A práve on je zodpovedný za blažený pocit uvoľnenia sa. ak cítiš, že tvoje bruško je v diskomforte, vyskúšaj si túto mini lekciu. A pocítiš, aký zázrak sa udeje.