POWER JOGA

rozsah 60 + 20 hodín

Power joga je dynamický a energetický štýl jogy, ktorý sa zameriava na budovanie sily, flexibility a výdrže. Na rozdiel od tradičnej jogy je power joga viac orientovaná na kondíciu a menej na meditáciu, často zahŕňajúca rýchlejšie tempo a náročnejšie pozície. Kombinuje prvky Vinyasa jogy, kde sú pohyby synchronizované s dychom, čím sa vytvára plynulá sekvencia postojov. Hodiny power jogy sú navrhnuté tak, aby poskytovali cvičenie pre celé telo, zlepšovali kardiovaskulárne zdravie a zvyšovali mentálne sústredenie. Tento štýl je ideálny pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoju fyzickú kondíciu a zároveň čerpať mentálne a emocionálne výhody jogy.

V RÁMCI KURZU ŤA ČAKÁ 60 hodín odborného vzdelávania v špecializácií power joga

Úvod do Power Jogy
Prehľad power jogy: História, princípy a filozofia. Rozdiely medzi power jogou a inými štýlmi jogy.
Jógové Pozície (Asány)
Podrobný rozbor kľúčových pozícií power jogy. Techniky pre správne zarovnanie a úpravy pre rôzne úrovne. Výhody a opatrenia každej pozície.
Vytváranie Sekvencií Power Jogy
Základy sekvencovania: Štruktúra a plynulosť. Prepájanie pozícií s dychom (Vinyasa flow). Navrhovanie sekvencií pre rôznu dĺžku a úrovne tried.
Výhody Power Jogy
Fyzické výhody: Sila, flexibilita, výdrž a kardiovaskulárne zdravie. Mentálne výhody: Zníženie stresu, zvýšená sústredenosť a mentálna jasnosť. Emocionálne výhody: Zlepšenie nálady a celkovej pohody.

Plánovanie a Vedenie Jogovej Hodiny
Plánovanie lekcií: Štruktúra hodiny power jogy. Riadenie dynamiky triedy a riešenie bežných výziev. Úvod do učenia začiatočníkov a prispôsobenie hodín pre rôzne úrovne.
Osobná Prax a Rozvoj
Dôležitosť udržiavania osobnej praxe power jogy. Reflexná prax a sebahodnotenie pre kontinuálne zlepšovanie. Budovanie sebavedomia a hľadanie vlastného jedinečného štýlu učenia.
Etika a Profesionalita
Etické smernice pre učiteľov jogy. Budovanie rešpektujúcich a profesionálnych vzťahov so študentmi. Pokračujúce vzdelávanie a celoživotné učenie v joge.

V RÁMCI KURZU ŤA ČAKÁ 20 hodín všeobecného vzdelávania v športe.

biologicko-lekárske základy v športe
regenerácia
základy pedagogiky
psychológia športu
biomechanika
teória a didaktika športu

ZAŽIJETE:

komplexné lekcie jogy
rôzne modifikácie Surya Namaskar
Vlastná prax v rámci vedenia lekcie s reálnymi klientmi
každý deň program od 8:30 do 18:00

CERTIFIKÁTY:

1. získate doklad o odbornej spôsobilosti na výkon odbornej činnosti v športe - inštruktor Power/Hatha jogy 1. kvalifikačného stupňa

2. certifikát o kontinuálnom vzdelávaní od medzinárodnej organizácie YOGA ALLIANCE

NAJBLIŽŠÍ TERMÍN:

odborná časť: 1. víkend 16. -19. 1. 2025 a 2. víkend 30.1.-2.2.2025

všeobecná časť: 29.-30.11. 2024

záverečná skúška v prípade záujmu o certifikát Inštruktor Power Jogy 1. kvalifikačného stupňa: všeobecná časť predbežný termín 7.12. 2024 - online test.

Test z odbornej časti spolu s vypracovanou 10-15 stranovou prácou - termín po ukončení kurzu

CENA:

899 Euro - s certifikátom od Yoga Alliance

1080 Euro - s dokladom Inštruktor power jogy 1. kvalifikačného stupňa + certifikát od Yoga Alliance

Ak ťa kurz POWER JOGA oslovil a chceš si svoje vedomosti prehĺbiť,
už teraz sa prihlás na kurz 200 RYT, alebo na JIN JOGA, či JOGOVÁ TERAPIA
a získaš tak ZVÝHODNENÚ CENU.

MIESTO:

Jogová Izbička, J. Hašku 20, 915 01 Nové Mesto Nad Váhom,
DĽŽKA TRVANIA: 80 hodín

PRIHLÁSENIE:

Jin joga Janka Bukvay

KONTAKTNÝ FORMULÁR

MÁTE AKÚKOĽVEK OTÁZKU OHĽADNE KURZU POWER JOGY?
Neváhejte ma kontaktovať
(priamo cez email alebo môžete využiť kontaktný formulár nižšie).

E-mail: janka@jogovaterapia.sk
Telefón: 00421 903 668 973