Online kurz
JOGA DO PRÁCE
JOGA DO PRÁCE
HĽADANIE ROVNOVÁHY NA PRACOVISKU
Nastúp na transformačnú cestu navrhnutú tak, aby do tvojho každodenného pracovného života vniesla pohodu, relax a omladenie. Som nadšená, že sa so mnou pustíš do tohto posilňujúceho a poučného zážitku.
V dnešnom uponáhľanom a náročnom pracovnom prostredí sa ľahko zabúda na starostlivosť o seba. Stres, dlhé hodiny a sedavý spôsob života si môžu vybrať daň na tvojej fyzickej aj psychickej pohode. So silou jogy však môžeš opäť získať kontrolu nad svojím zdravím a vrátiť do svojho života pocit harmónie.
TENTO KURZ
nie je len o jogových pozíciách
je to o prijatí holistického prístupu k well-beingu. Prevediem ťa rôznymi postupmi prispôsobenými špeciálne pre obdobie dlhodobej jednostrannej práce. Či už sedíš pri stole, stojíš na nohách, alebo pracuješ na diaľku, mám pre teba všetko.
A vôbec sa nemusíš prezliekať do legín. Cvičenie je prispôsobené tak, aby si mohla cvičiť práve v tom oblečení, v ktorom si priša do práce.
TENTO KURZ TI POMÔŽE:
- Objaviť výhody jogy na pracovisku
- Zistiť, ako si prispôsobiť pracovný priestor, ktorý podporuje tvoju prax
- Objaviť jednoduché, ale účinné jogové pozície nielen do kancelárie
- Osvojiť si umenie všímavosti a relaxácie, aby si zvládla stres na pracovisku
- Prekonať bežné prekážky a udržať dôslednú prax jogy
Chápem, že tvoj čas je vzácny, a preto som tento kurz navrhla tak, aby bol flexibilný a prispôsobil sa tvojmu nabitému programu. Môžeš si vybrať krátke prestávky na cvičenie priamo počas pracovného dňa na pracovisku, alebo si zacvičiť hneď po návrate z práce, pri varení a pod – je to úplne na tebe.
Online kurz
JOGA DO PRÁCE
- 10 lekcií pre spevnenie, uvoľnenie napätia, komplexný strečing a ďalšie
- Mesačný plán so zostavami pre každý deň v týždni
- Checklist starostlivosti o seba
- 7 dňový Záznamník návykov
- Neobmedzený doživotný prístup
CENA:
pôvodná 60 Eur
teraz len za 39 Eur
PREČO SI NÁJSŤ
čas na seba aj v práci:
- V práci, prípravou a cestou do nej trávime najviac svojho bdelého dňa
- Preťaženie z práce si prenášame aj do svojich životov doma. Pracovná záťaž sa odzrkadľuje na našom fyzickom i psychickom zdraví a vyžarovaní.
- Pretože nikto z nás si nechce vyčerpať dovolenku na vyliečenie zdravotných problémov z práce. Dovolenka patrí len a len tebe a tvojmu rozhodnutiu, s kým ju stráviš a kde. Nedaj si ju vziať chorobou.
NA KONCI
tohto kurzu budeš...
vybavená nástrojmi, znalosťami a sebadôverou, aby si mohla začleniť jogu do svojho pracovného dňa a podporiť tak zdravší a vyváženejší život.
Nechaj sa inšpirovať referenciami klientiek:
Som nadšená, že zvažuješ vydať sa na túto cestu a teším sa na to, aký pozitívny vplyv môže mať joga na tvoj profesionálny a osobný život. Takže sa zhlboka nadýchni, uvoľni sa a začnime spoločne naše jogové dobrodružstvo.
Namaste, Janka
Online kurz
JOGA DO PRÁCE