Terapeutické karty
SOUL TALKS
Túžiš po svojej osobnej lekcií na uvoľnenie celej TEBA – tvojho tela, duše aj emócií? A kto ťa pozná lepšie ako ty sama seba? Vďaka terapeutickým kartám SOUL TALKS sa ti to podarí.
Každá z pozícií v kartách má svoje zameranie na každú z týchto oblastí.
Vďaka ich pomoci si dokážeč vytvoriť svoju vlastnú lekciu jogovej terapie na zjednotenie sa a získanie dokonalej harmónie tela, duše a emócií.
Ako zistíš či sú pre teba vhodné
TERAPEUTICKÉ JOGOVÉ KARTY
Ak si nedávno prekonala nejaké ochorenie pohybového aparátu a stále sa cítiš nesvoja vo svojom „ešte boľavom“ tele a potrebuješ sa uvoľniť- Veľa cvičíš a cítiš, že sú tvoje svaly preťažené
- Veľa sedíš, bolí ťa chrbát a potrebuješ cvičenia na jeho uvoľnenie
- Ak nemáš čas chodiť za svojou učiteľkou jogy každý deň
- Ak sa tvoja myseľ nikdy nezastaví. Nedokážeš poriadne „vypnúť“ a hlava ti „šrotuje“ aj v spánku
- Ak si unavená a potrebuješ zrelaxovať bez toho, aby si niekam chodila
- Ak chceš relaxovať v tichu či pri hudbe, akú si vyberieš sama a nechceš byť zaťažovaná pozeraním sa na obrazovku, či reklamami na streamovacích službách pri sledovaní videí s cvičebnými zostavami
- Ak cítiš, že potrebuješ vypnúť a nachvíľu LEN BYŤ V PRÍTOMNOSTI
- Ak trpíš prejavmi stresu ako je emotívne jedenie, únava, úzkosť, depresie, disociácia
Karty sú výsledkom viac ako mojej 5 ročnej aktívnej praxe jogovej terapeutky. Vznikli pozorovaním účinkov vybraných jogových pozícií na desiatky mojich klientiek. Práve klientky mi vnukli myšlienku na vytvorenie kariet, keď mi vraveli: „Chcem ťa mať doma, aby som mohla relaxovať.“
Vytvorila som ich s túžbou skvalitnenia fyzického, duševného a emočného zdravia v pohodlí ich domova v čase, keď som pri nich ako terapeutka nemohla byť. Karty im tak poskytujú časový priestor venovať sa samým sebe na mieste a v čase, ktorý si ony zvolia. Rovnakú možnosť ponúkam teraz aj tebe zakúpením si týchto transformačných jogových kariet.
METODIKA PÔSOBENIA
Na základe tejto metodiky vznikli aj tieto karty, s ktorými sa priblížiš k dosiahnutiu svojho pokojného JA.
FYZICKÉ TELO
Restoratívne pozície v kartách ti uvoľnia svaly prostredníctvom pasívneho strečingu.
Poskytnú ti pokojný únik, ponúknu relaxáciu a omladenie unaveným partiám a umožnia tvojmu telu prirodzené zharmonizovanie sa.
EMÓCIE (DUŠU)
Vedomé dýchanie čiastočne reguluje vegetatívny nervový systém a tým pozitívne ovplyvní tvoju reakciu na stres „bojuj alebo uteč“ .
Zároveň je každá jogová pozícia, ktorú v kartách nájdeš, pripomienkou toho, aby si sa starala o svoju dušu a podporovala sa na svojej ceste sebalásky a rozvoja.
MYSEĽ
Vedomé spomalenie je prvotným signálom pre tvoju myseľ, že je čas ne-myslieť.
Zažiješ upokojujúci účinok pre svoj limbický systém. Upokojíš si myseľ.
NÁJDEŠ V NICH:
- 16 kariet s cvikmi návodmi a účinkami pozícií na uvoľnenie tela i duše
- viac ako 80 modifikácií cvikov
- 1 karta s návodom na použitie kartičiek
- 1 karta so záznamom na individuálny plán
CENA:
21,5 Euro + poštovné
ČO TI PRINESÚ KARTY SOUL TALKS
do tvojho každodenného života :
Terapeutické jogové karty SOUL TALKS ti ponúkajú útočisko relaxu po dlhom pracovnom dni. Nájdeš v nich cviky na chrbát. Nabiješ svoje telo a obnovíš si harmóniu duše vďaka pozíciám uvoľňujúcim stres a obnovujúcim energiu.- Dopraješ si únik od zhonu. Nech sú tieto karty tvojím útočiskom, ktoré prinesie pokoj namáhaným svalom a pokojnú úľavu tvojej mysli.
- Preprogramuješ svoju myseľ po náročnom dni v práci na pokoj. Každá póza je jemným objatím, ktoré ťa upokojí, uvoľní, zbaví napätia vo svaloch aj v duši a objavíš útočisko v pokojnom rytme svojho dychu.
- Obohatíš si svoju cvičebnú rutinu o príjemný pasívny strečing a svojim tvrdo pracujúcim svalom dodáš flexibilitu a relaxáciu.
- Upokojením sa sa vyladí aj tvoj nervový systém a trávenie, čo môže podporiť tvoju snahu o chudnutie.
- Karty sú pre teba ideálne, aj keď si v joge len začiatočníčka.
- Stíšením sa v pozíciách môžu byť pre teba prvou cestou ako sa naučiť meditovať.